Как похудеть в бедрах?

Рейтинг:   / 0
Жировые отложения в области бедер является распространенной проблемой многих женщин. Она обусловлена, в первую очередь, неправильным питанием и малоподвижным образом жизни.
Вы хотите похудеть в бедрах? Не знаете, как это сделать? Рассмотрим советы, которые помогут вам добиться желаемой цели.

Корректируем питание

Сбалансированное питание – залог успеха в решении подобного рода проблемы. Из пищи необходимо исключить сладости: тортики, конфеты, выпечку, газированную воду и сахар. Эти углеводы можно заменить медом, сухофруктами, желе и фруктовым десертом. Отныне старайтесь запекать или варить продукты, использовать для приготовления блюд нежирные сорта мяса и рыбы. Соль – основной стимулятор жировых отложений, поэтому солите супы или второе только перед употреблением или подачей к столу.
Главное правило похудения – соблюдение установленной нормы калорий. Определите необходимую для вас ежедневную норму калорий и следите за тем, чтобы их было меньше потраченного количества калорий.Двигательная активность

Физические упражнения способствуют укреплению мышц в области бедер, улучшению кровообращения и предупреждению развития гиподинамии, что провоцирует возникновение лишнего веса. Именно грамотно составленный комплекс упражнений поможет в кратчайшие сроки добиться заветных результатов.

Начинать всегда нужно с разминки, дабы зарядить организм необходимой ему для работы энергией. Разминка включает в себя вращательные движения локтевых и плечевых суставов, шеи, головы и кистей рук, наклоны и повороты туловища, и бег на месте.

Подробнее: Как похудеть в бедрах?

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫЩИПАТЬ БРОВИ

Рейтинг:   / 3
«Колоссальное значение сейчас приобретают брови» - знаменитые слова из фильма Служебный роман. Я полностью соглашусь с этим суждением, лицо с густыми бровями теряет вид нежности. И поэтому выщипывание бровей есть одной из основных задач по уходу за лицом, даже можно сказать, что это есть первая задача. Очень важно правильно выщипать брови первый раз, ведь от этого зависит их дальнейший рост.

1. Первое что надо сделать взять в руки пинцет и увеличительное зеркало, это поможет вам правильно наметить линию бровей и увидеть каждый лишний волосок.

2. Нужно мысленно провести линию будущей формы бровей от угла глаза находящейся возле переносицы вверх до брови. Бровь должна начинаться от точки пересечения этой линии и брови, и нужно выщипывать волоски, выходящие за пределы этой линии.

3. Заканчиваться бровь должна на пересечении линии нижней части носа и внешнего уголка глаза.

4. Далее следует разделить глаз (мысленно, конечно же) по горизонтали на 3 части. Там где начинается внешняя треть, там будет самая высокая часть брови.

5. Необходимо выщипать волоски снизу брови, при этом убирать все лишние волоски между бровью и глазом.

6. Чтобы придать брови форму, необходимо проредить ее по краям, а центральную часть не трогать. Один маленький нюанс: если слишком сильно выщипать брови, у вас появится испуганное выражение лица.

7. И последним штрихом нужно очистить бровь от выщипанных волосков кисточкой, если вами будут замечены волоски, нарушающие вашу идеальную линию брови, от них нужно избавиться.
 

Лифтинг-маски для лица

Рейтинг:   / 0
1. Великолепного подтягивающего эффекта, ничуть не уступающего салонным процедурам, можно добиться благодаря маске мгновенного действия из 1 чайной ложки крахмала и мякоти одного банана. Ингредиенты перемешать, нанести на лицо и область декольте на 20-25 минут. Дождаться, чтобы маска подсохла, и смыть.

2. Освежает и тонизирует лицо, подтягивает кожу маска из сока одного лимона, 1 чайной ложки меда и 1 столовой ложки белой глины. То же самое - продукты перемешать, и на 20 минут - на лицо. Вариант с глиной кажется еще более привлекательным, если учесть, что глина обладает не только подтягивающим, но и антибактериальным и противовоспалительным действиями. Покраснения и мелкие дефекты кожи легко устраняются.

3. Для приготовления третьей маски, которая поможет избавиться от следов усталости, берем 1 яичный белок (он хорошо стягивает кожу, сужает поры ), по 1 чайной ложке детского талька и лимонного сока и добавляем несколько капель ментолового масла.

Лучше чередовать эти маски с интервалом 3-4 дня.

Макияж для увеличения глаз: основное правило

Рейтинг:   / 0
Главной хитростью, используемой для макияжа глаз, чтобы показать их гораздо больше, является игра теней двух оттенков, темного и светлого. Светлый цвет нужно наносить на внутренний уголок глаза, а темный наноситься на наружный. Правильно используя данную технику, можно легко достичь желаемого эффекта! Поэтому девушкам стоит узнать, какой макияж необходим для увеличения глаз.

Делать обводку глаз четким контуром для увеличения не стоит. Под брови наносятся самые светлые оттенки теней, а на подвижном веке делается переход от теней светлых к темным.

Самый темный оттенок наносят на внешний уголок глаза, к тому же немного растушевывают.

Светлые тени рекомендуется подбирать с частичками, которые мерцают или же перламутровые, так от них будет больше увеличительного эффекта.

Карандаш или подводку наносят немного повыше контура глаз и растушевывают по направлению от внутреннего края к внешнему краю.

Подкатегории

Регистрация в Uber www.premiercosmetics.ru Premier: всем косметика мертвого моря для лица и тела

Критические заметки

Здесь представлены комментарии некоторых спортивных состязаний, а также оценка вопросов, сыгранных в телевизионных клубах "Что? Где? Когда?" России и Беларуси.  Особое внимание будет уделено игровым видам спорта (футбол, хоккей). Найдут для себя полезное и любители шахмат и шахматной композиции. 

Читать

Лучшие книги

Здесь представлены лучшие, на наш взгляд, книги по математике, физике, астрономии, информатике, и некоторым другим предметам. Также предлагается подборка научно-популярной литературы и книг по интеллектуальным играм. Здесь указаны ссылки, по которым Вы можете их скачать.

Перейти к книгам